Jogadores de Rugby
1 Comments Published by Afonso Nogueira on quinta-feira, novembro 16, 2006 at 6:03 da tarde.
Iniciados
Queremos jogadores com:
O que se deve fazer?
O que não se deve fazer?
Queremos jogadores com:
- Coragem
- Espírito de sacrifício
- Disciplina
- Rigor
- Capacidade de luta
O que se deve fazer?
- Descansar, repousar, recuperar;
- Garantir a hidratação do corpo;
- Treinar a 100%;
- Manter o equipamento limpo e em bom estado;
- Fazer uma dieta saudável;
- Praticar os movimentos básicos do jogo fora dos treinos;
- Planear a semana, e não deixar o Rugby interferir na vida pessoal, e vice-versa.
O que não se deve fazer?
- Não beber álcool
- Não faltar aos treinos,
- Não saltar refeições;
- Não parar o trabalho durante lesões;
- Não parar de fazer desporto (natal e férias);
- Não tornar o Rugby numa obsessão.